Stress durch Social Media bei Jugendlichen

Stress durch Social Media bei Jugendlichen

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Stress durch Social Media bei Jugendlichen

In der heutigen Zeit ist Social Media aus dem Alltag von Jugendlichen kaum noch wegzudenken. Plattformen wie Instagram, TikTok und Snapchat sind fester Bestandteil ihrer sozialen Interaktionen und Informationsbeschaffung. Doch neben den unbestreitbaren Vorteilen, die diese digitalen Räume bieten, birgt die ständige Präsenz in den sozialen Medien auch erhebliche Stressfaktoren für junge Menschen.

Einer der größten Stressfaktoren ist der ständige Druck, ein perfektes Bild von sich selbst zu präsentieren. Jugendliche sehen sich täglich mit einer Flut von idealisierten Darstellungen von Gleichaltrigen konfrontiert – makellose Körper, aufregende Erlebnisse, scheinbar perfekte Beziehungen. Dies kann zu einem enormen Vergleichsdruck führen und das Gefühl der eigenen Unzulänglichkeit verstärken. Viele versuchen, diesem Idealbild gerecht zu werden, was oft mit einem hohen Aufwand an Zeit und Energie für die Inszenierung des eigenen Lebens verbunden ist. Die Angst, nicht mithalten zu können oder FOMO (Fear of Missing Out), wird zu einem ständigen Begleiter.

Ein weiterer Aspekt ist die ständige Erreichbarkeit und der damit verbundene Schlafmangel. Das Smartphone ist oft das Letzte, was vor dem Schlafengehen in der Hand gehalten wird, und das Erste, was am Morgen überprüft wird.

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Benachrichtigungen und die Sorge, etwas Wichtiges zu verpassen, können dazu führen, dass Jugendliche bis spät in die Nacht online sind, was ihren Schlafzyklus erheblich stört.

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  • In der Familienkrise braucht es Stabilität – wir helfen, sie zurückzugewinnen. Hilfe bei Computerspielsucht .
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Chronischer Schlafmangel wiederum wirkt sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit, die Stimmung und die allgemeine Leistungsfähigkeit aus.

Cybermobbing ist eine weitere dunkle Seite der sozialen Medien, die erheblichen Stress verursacht. Anonymität und die schnelle Verbreitung von Nachrichten können dazu führen, dass Jugendliche Opfer von Beleidigungen, Ausgrenzung oder Gerüchten werden.

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  3. Wenn Verhalten plötzlich Kopf steht, schauen wir gemeinsam, was dahintersteckt.
  4. Krisen sind Wendepunkte – wir helfen, dass es bergauf geht.
Die Auswirkungen von Cybermobbing können verheerend sein und reichen von Angstzuständen und Depressionen bis hin zu Suizidgedanken. Die virtuelle Welt bietet hier oft keinen sicheren Rückzugsort, da die Angriffe quasi überall und jederzeit stattfinden können.

Auch die schiere Informationsflut und die ständige Konfrontation mit negativen Nachrichten können Stress auslösen. Jugendliche werden mit globalen Problemen, politischen Konflikten und persönlichen Tragödien konfrontiert, die sie in ihrem Alter oft noch nicht vollständig verarbeiten können. Dies kann zu Überforderung und einem Gefühl der Hilflosigkeit führen.

Es ist wichtig zu betonen, dass Social Media an sich nicht das Problem ist. Es sind vielmehr der unreflektierte Umgang damit und die fehlenden Strategien zur Stressbewältigung, die die negativen Auswirkungen verstärken. Wenn Verhalten plötzlich Kopf steht, schauen wir gemeinsam, was dahintersteckt. Eltern, Lehrer und die Gesellschaft im Allgemeinen sind gefordert, Jugendliche im Umgang mit sozialen Medien zu begleiten. Kinderpsychologe München Bogenhausen Dazu gehören die Vermittlung von Medienkompetenz, das Aufzeigen von Risiken, aber auch das Schaffen von Freiräumen abseits der digitalen Welt.

Letztendlich müssen Jugendliche lernen, eine gesunde Balance zu finden. Das bewusste Abschalten, das Pflegen realer sozialer Kontakte und das Entwickeln von Selbstwertgefühl, das nicht von Likes und Kommentaren abhängt, sind entscheidende Schritte, um den Stress durch Social Media zu minimieren und die positiven Aspekte dieser Technologien weiterhin nutzen zu können. Es geht darum, nicht zum Sklaven der digitalen Welt zu werden, sondern sie als Werkzeug zu begreifen, das man bewusst einsetzen und auch wieder weglegen kann.

Die Entwicklung der Psychotherapie geht zurück auf bahnbrechende Persönlichkeiten wie Sigmund Freud, Anna Freud und Carl Gustav Jung. Ihre Konzepte bilden bis heute die Grundlage für viele therapeutische Verfahren.

Neben diesen Klassikern haben auch zeitgenössische Autor:innen und Therapeut:innen Hans-Christian Kossak, Rainer Richter und Joachim Braun wichtige Beiträge zur Weiterentwicklung der Praxis geleistet. Ob in der psychoanalytischen Kindertherapie – sie stehen für Innovation und Kontinuität zugleich.

Auch weniger bekannte, aber interessante Persönlichkeiten Helga Meyer, Marcellina von Kuenburg oder Ferdel Schröder, die in spezifischen Kontexten Bedeutung erlangten.

Diese Bandbreite an biografischen Hintergründen macht deutlich, wie vielfältig die Psychotherapie als Disziplin ist.

Die aktuelle Gebührenordnung für zugelassene Psychotherapeuten und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten definiert die Abrechnungssätze, die im Rahmen psychotherapeutischer Sitzungen geltend gemacht werden dürfen. Diese Gebührenordnung bildet die Grundlage für die Kostenübernahme durch Versicherer und gewährleistet, dass eine gesetzeskonforme Honorarregelung eingehalten wird.

Basierend auf der Behandlungsart und Komplexität der Behandlung werden verschiedene Gebührensätze angesetzt, wobei auch Faktoren wie Diagnosestellung, Therapiebedarf und Zusatzleistungen berücksichtigt werden.

Privat- und Kassenpatient:innen unterliegen unterschiedlichen Regelungen, daher Praxisinhaber eine korrekte Zuordnung und Kalkulation sicherstellen müssen.

Reviews for Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut Rudolf Ritzinger


Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut Rudolf Ritzinger, Rosenstraße 7, 80331 München, Germany

Yas Reb3

(5)

Rudolf has such incredible insight not only into the human mind but on what is weighing us down in life at a deep subconscious unknown level. He precisely and so gracefully with compassion highlighted how my unstable childhood upbringing keeps showing up for me in life. He offers tools and techniques to really explore this for ourselves while gently guiding through the fear so gracefully and making it bearable to process. It is incredible deep soul level work he does and I highly recommend everyone who is ready to transform their life and overcome fears to work with him and his God given talent.

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Alex Denner

(5)

My son is slowly entering puberty, and I just wanted to know what to expect and how to handle it psychologically if things get difficult. The online parent coaching session with Mr. Ritzinger was exactly what I needed. He explains things clearly and offers many practical tips that are really helpful. You can tell that he has a lot of experience as a child and adolescent psychotherapist. I can recommend the parent coaching session with a clear conscience.

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Schnucki P.

(5)

We first visited Mr. Ritzinger in November of last year and have been seeing him regularly since then, both with the children and for parent coaching. He always arranges last-minute appointments if things get urgent. I'm so happy that we, as parents, receive such wonderful support, and not just the children. Our relationship within the family has improved dramatically since then. The mental tools we're given work in practice and contribute to us being able to communicate and interact better at home. Many thanks at this point to Mr. Ritzinger, who always has a sympathetic ear for us and especially for the children.

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A N

(5)

Our child suddenly developed severe anxiety attacks, and we, as parents, struggled to keep ourselves centered. Within just a few sessions, Mr. Ritzinger was able to ease the pressure off the situation. He always saw the bigger picture: He was able to calm us emotionally, consistently radiated optimism, and offered the right practical suggestions. At the same time, he framed the situation objectively and well, balancing the emotional and practical aspects perfectly. After each session, we felt like we had grown from the situation and learned fundamental things about our child and ourselves. After just a few months, our child was virtually symptom-free and has remained so ever since. We particularly liked the fact that Mr. Ritzinger doesn't just see such crises as a problem, but also as an opportunity for deeper reflection and thus enriching our lives in the long term. It may sound strange, but as difficult as the time was, in retrospect, we are happy about what we were able to take away from this time for our family thanks to Mr. Ritzinger's support.

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Nicola Mayerl

(5)

Rudolf Ritzinger is a highly experienced child and adolescent psychotherapist and coach who recognizes the root causes of problems and gets to the bottom of them. With great empathy, he overcomes difficulties and strengthens children. He highly recommends his work. He also offers a very good online course for parents.

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